LifeTalk Podden #75 - Bemästra Självdestruktiva Mönster och Förbättra Din Vardag!

Avsnitt 75: Bemästra Självdestruktiva Mönster och Förbättra Din Vardag! Undrar du varför du fastnar i osunda beteenden, trots att du vet bättre? I LifeTalk Podden utforskar vi den här gången mekanismerna bakom till synes självdestruktiva beteenden. Hur kan det komma sig att du plötsligt sitter där med en skål chips på en fredagkväll, trots att du lovat dig själv att äta nyttigare och komma ut och motionera. Vi delar även våra bästa tankar och handfasta råd om hur man gör för att bryta dessa mönster. Även om du kämpar med egna utmaningar som ADHD eller post-COVID symptom, kommer du att hitta värdefull information om hur du kan ta de steg du kan till att förbättra din situation och få mer balans i vardagen. In och lyssna på LifeTalk Podden med Anders & Karin Haglund